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跑步机上别看电视

跑步机上别看电视

如今许多人不会自由选择健身房为运动地点,但时间一长会深感乏味。因此,很多健身房减少娱乐影音设备来符合消费者市场需求,比如在跑步机上安装了小电视,这样运动者就可以边跑步边看电视。 殊不知其中不存在相当大的安...
心理测试:测测你是不是容易焦虑?你的焦虑值是多少

心理测试:测测你是不是容易焦虑?你的焦虑值是多少

现代人生活压力大,节奏快,很难取得幸福感,因此不少人都很更容易产生情绪心理。这种心理对人的影响是较小的。心理自测题:你不会更容易情绪吗?小编打算了一个心理自测题,教教你严肃看来自身的心理情况,感兴趣的话...
肌肉训练,晚年更强壮

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近日,《美国新闻与世界报道》杂志刊文提醒,力量训练能提高体型、强化肌肉,还能减少老人的丧生风险。美国心脏协会和美国运动医学会建议,老人每周最少展开两次力量训练,有助减慢退行性的肌肉和骨量萎缩。 美国宾夕法...
老人洗头三项注意事项有什么

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1、水温要适合 老人头皮对温度的性刺激较为脆弱,过冷短路都会性刺激人体血管,导致血管收缩出现异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友特别是在要小心。长年用冷水洗头,不会使脑部的神经线受不了性刺激,而且...
肚子刮痧多久刮一次 一次刮多久比较好

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【简介】:刮痧是一种节食的方法,在中医上可以化疗很多的疾病,只不过刮痧节食的效果也是很好的,少见的肚子刮痧多久起效呢? 肚子刮痧多久风吹一次 自由选择一周刮痧一次是最差的,一般是半个小时。不然就不会相当严重...